Abductor Externo

La máquina de abductor externo permite realizar aperturas de piernas contra resistencia para trabajar la musculatura abductora de la cadera.

El movimiento consiste en separar las piernas respecto al centro del cuerpo mediante abducción de cadera. Los apoyos y la posición del asiento permiten preparar el punto de contacto de las piernas y organizar las series contra resistencia.

Características de construcción y materiales

• Estructura de acero: Bastidor de acero con tubo redondo, utilizado como soporte de los componentes y las zonas de apoyo de la máquina.
• Tapizado de poliuretano: Zonas de apoyo recubiertas en PU (poliuretano), elaborado mediante tecnología de conformado único. El acolchado aporta una superficie de contacto entre el cuerpo y la estructura.
• Ajuste de asiento: Cinco niveles de regulación para adaptar la posición de trabajo. El ajuste permite situar el cuerpo en relación con los agarres o apoyos antes de comenzar el ejercicio.
• Zonas de contacto: Componentes de PVC y caucho fijados a piezas de acero en las zonas de apoyo descritas para el equipo.

Músculos que trabaja

Glúteo medio y glúteo menor: participan en la separación de las piernas respecto al eje del cuerpo.

Otros abductores de cadera colaboran según la posición y el recorrido del ejercicio.

Aplicación en el entrenamiento

Puede incorporarse como trabajo específico de cadera dentro de una rutina de tren inferior. La apertura y el retorno se realizan de forma controlada, manteniendo la posición del cuerpo y un recorrido acorde con la configuración del equipo.

Para planificar su instalación, se pueden consultar las dimensiones, el peso del equipo, la carga disponible y las condiciones de entrega de esta unidad.

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