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Recuperación muscular avanzada
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Cualquier actividad física, pero especialmente el ejercicio intenso, requiere un período de recuperación. Después de una actividad de alto rendimiento, el cuerpo se recupera en tres fases distintas. La fase de recuperación rápida comienza inmediatamente después del ejercicio y dura aproximadamente 30 minutos. En esta fase, la tasa metabólica vuelve a los niveles previos al ejercicio. Le sigue una fase de recuperación intermedia, que dura entre 90 minutos y dos horas. Durante esta fase, el cuerpo comienza a restaurar líquidos mediante un proceso llamado rehidratación. Esta es la fase más crítica de la recuperación y requiere la ingesta de carbohidratos. Para facilitar la rehidratación, los carbohidratos se deben ingerir poco después de un evento o sesión de entrenamiento. Finalmente, en la fase más larga de recuperación, que puede durar de dos a 20 horas, continúa la reposición de carbohidratos. Es durante esta fase más larga de recuperación cuando se repara el daño causado al músculo por el ejercicio intenso. Así como tanto la recuperación como la reparación muscular son importantes, la ingesta de carbohidratos garantiza que no aparezca la fatiga. El entrenamiento y la nutrición post-ejercicio son esenciales para un rendimiento constante, pero para prevenir y retrasar la fatiga, la reposición de carbohidratos es igualmente importante. Esta reposición, también llamada carga de carbohidratos, se logra mediante un consumo elevado de carbohidratos en los días inmediatamente anteriores al evento. La carga de carbohidratos ayuda a los atletas a evitar "golpearse contra la pared". Por lo tanto, un régimen rico en carbohidratos produce mayores beneficios para los atletas de resistencia. Estos atletas incluyen nadadores de larga distancia, esquiadores de fondo, jugadores de fútbol, corredores de larga distancia (especialmente maratonistas), triatletas y ciclistas de larga distancia. En general, la reposición de carbohidratos es más efectiva para cualquier atleta que participe en un evento que dure más de 90 minutos. Pure Muscle Carbs™ de Ultimate Nutrition está diseñado específicamente para ayudar a los atletas a recuperarse de la tensión posterior al ejercicio y restaurar la fuerza y la integridad muscular de manera rápida y eficiente. Pure Muscle Carbs™ es una combinación única de carbohidratos de fuentes naturales y no contiene azúcares refinados. Además, esta poderosa combinación de carbohidratos no tiene grasa ni colesterol. Igualmente importante, tiene el agradable sabor del ponche de frutas natural o del jugo de uva, y es tan refrescante como nutritivo. Si hace ejercicio con regularidad, independientemente de la intensidad del ejercicio, Pure Muscle Carbs™ le ayudará a restaurar la fuerza muscular, mejorar el rendimiento y promover la buena salud. [descargo de responsabilidad del producto]
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