Máquina Prensa de Pierna horizontal

La máquina de prensa de pierna permite realizar empujes de piernas en disposición horizontal, como parte del entrenamiento de fuerza del tren inferior.

El movimiento de empuje combina la extensión de rodillas y caderas mientras el cuerpo permanece apoyado en la máquina. La posición de los pies y el recorrido forman parte de la configuración del ejercicio y se adaptan al trabajo previsto.

Características de construcción y materiales

• Estructura de acero: Bastidor construido con tubos ovalados de acero, que forman la base estructural del equipo y sostienen los elementos de entrenamiento.
• Tapizado de poliuretano: Zonas de apoyo recubiertas en PU (poliuretano). El acolchado aporta una superficie de contacto entre el cuerpo y la estructura.
• Ajuste de asiento: Cinco niveles de regulación para adaptar la posición de trabajo. El ajuste permite situar el cuerpo en relación con los agarres o apoyos antes de comenzar el ejercicio.
• Leva de acero: Fabricada a partir de placa laminada en caliente de espesor 8.0T y cortada por láser. Este componente forma parte del mecanismo que transmite la resistencia durante el recorrido.
• Rodamientos: Elementos de giro que permiten el desplazamiento de los componentes móviles a lo largo del recorrido del ejercicio.
• Pila de pesas: Placas de acero que forman el conjunto de resistencia del equipo. La carga de entrenamiento se selecciona en la pila de pesas.
• Cable de acero: Elemento de transmisión que conecta los componentes móviles con el conjunto de carga.
• Agarres: Manijas de PVC con superficie antideslizante para sujetar el equipo durante el ejercicio.
• Accesorios: Portabotellas y portatoalla para tener los accesorios personales al alcance durante la sesión.

Músculos que trabaja

Cuádriceps: intervienen en la extensión de rodilla durante el empuje.

Glúteo mayor: participa en la extensión de cadera.

La participación muscular depende de la posición y el recorrido del ejercicio.

Aplicación en el entrenamiento

La prensa puede integrarse en una rutina de piernas como ejercicio de empuje del tren inferior. Antes de comenzar, se comprueba la posición del respaldo y de los pies, y se selecciona una carga que permita controlar la fase de empuje y el retorno.

Para planificar su instalación, se pueden consultar las dimensiones, el peso del equipo, la carga disponible y las condiciones de entrega de esta unidad.

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